Je reviens avec ma team Olori pour le #olorifashionchallenge
Si tu ne sais pas ce que c’est, cliques juste là car je t’en parlais déjà …
Dans cet article j’ai décidé d’aborder le thème « Etre positif » car c’est un état d’esprit que j’ai intégré dans mon quotidien.
Je décidé de te livrer mes 5 conseils pour que tu puisses toi-aussi faire de même.
Etre positif est un état d’esprit, une énergie de vie qui nourrit ton corps mais qui provient de tes pensées.
Si tu as décidé de l’être et surtout de le rester il va falloir muscler ton esprit et t’entrainer pour que cet état d’esprit ne parte pas à la moindre contrariété… et dieu sait que l’on en a…
Attention tout de même, être positif, ne signifie pas que tu ne rencontreras pas de difficultés ou que tout est beau.
Mais c’est plutôt quel comportement vas-tu adopter face à une situation ex : si ton train arrive avec 20 min de retard ou si ton
café vient de se renverser sur ta blouse blanche.
1 / Etre prêt
C’est déjà le point de départ : mais tellement cela parait évident on ne se pose même pas la question.
Interroges-toi!
Prends une feuille et un stylo s’il le faut et écris les raisons pour lesquelles tu souhaites être positif. Ecris également les efforts que cela va te demander dans le changement de tes mauvaises habitudes. Un fois cette prise de conscience tu vas pouvoir passer à l’étape 2
2/ Analyses tes pensées et modifies les !
Avant d’aller plus loin, focalises sur ta personne et ce qui nourris ton esprit : tes pensées. Par jour nous brassons plus de 60 000 pensées mais nous n’en prenons aucunement conscience.
Cependant certaines pensées négatives reviennent sans cesse et ce sont celles-ci que tu vas modifier.
A chaque fois que tu prendras conscience qu’une pensée négative traverse ton esprit stoppe le en exprimant un mot du style « annulé, « effacé « ou encore « supprimé ». Réagis ensuite en disant le contraire de cette pensée. ex : ton train / taxi / bus est en retard, au lieu de râler transforme cela en positif ex :
« ANNULE …. » puis « ah cool, je vais pouvoir passer cet appel urgent, ou j’étais speed depuis ce matin mais ce retard me permet de prendre 5 minutes pour souffler…. »
Cela coupe court à toutes pensées et tu focalise sur des points positifs
3/Alimentes toi de contenus positifs
Livres, séries, émissions tv, citations, fil d’actualité : peu importe. L’ensemble de ces informations que tu reçois doivent être en majorité positives car elles ont un vrai impact sur tes pensées.
Il m’est arrivé de me désabonner de certaines personnes qui ne partageaient que du contenu DOWN ou d’arrêter de suivre les informations à la télé : n’hésites pas à le faire pour ton bien.
Et n’hésites pas à regarder des comédies, films, qui te feront rire ; c’est magique et ça disperse les nuages de ta tête.
4 / Pratiques la gratitude
Ce point nécessite un article à part entière car il y ‘a énormément à dire.
Mais en quelques mots, je t’invite à remercier l’univers, la vie ou dieu (là c’est comme tu veux) pour ce que tu as. Feuille et stylo à la main fais chaque soir la liste des 5 choses dont tu es satisfait : tu en seras étonné avec un sentiment de fierté.
5 / Sois bienveillant avec toi
Ne sois pas trop exigeant ou dur avec toi même. Ne râles plus quand tu ne réussis pas quelque chose. Optes plutôt pour des paroles d’encouragements qui te feront prendre conscience de ce que tu as parcouru et tu pourras avancer.
6 / Eloignes toi de toutes les personnes négatives
Si tu appliques les 4 éléments précédents mais que tu continues de côtoyer des personnes négatives : ça ne fonctionnera pas.
Et surtout tu auras l’impression d’avoir fait tout ça pour rien.
Les personnes négatives ne se rendent souvent pas compte qu’elles polluent les autres alors a toi de les fuir.
7 / Adoptes un moyen mémo-technique
Ex : un bracelet un collier enfin quelque chose que tu peux avoir à porter de main ou dans ta poche.
Dès que tu vas le voir ou le toucher tu seras que tu dois rester positif et tu pourras alors réciter ta liste de mots positifs que tu auras préalablement préparé (oui ta feuille et ce stylo vont réellement te servir)…
J’espère que mes conseils t’aideront…
CREDITS PHOTOS GPS_PICTURES
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